Cada vez mais bonita na gravidez

 

A gravidez é um momento propício para ficar mais bela. Isso porque os níveis de hormônio feminino estrógeno aumentam muito durante a gestação. Carla Bortoloto, dermatologista clínica e cirúrgica do Instituto de Pesquisa e Tratamento do Cabelo e da Pele, explica que o estrógeno deixa a pele mais viçosa, o cabelo mais grosso e as unhas mais saudáveis. Soaestranho associar o belo ao corpo das grávidas diante do ideal de beleza que exige medidascada vez mais enxutas. Vale ressaltar, entretanto, que tudo tem seu tempo. A natureza feminina é cíclica. Com a gestação, você vai engordar, mas a amamentação contribui para seu emagrecimento.

 

Thais M. Medeiros Barrall, professora de ginástica para gestantes, acredita que viver o momento da gestação, sentindo a força dos hormônios femininos, melhora a autoestima. “O corpo todo se abre, durante 42 semanas, e a natureza precisa do mesmo tempo para fechar esse ciclo. É bom deixá-la agir antes de tomar decisões mais rápidas e práticas para recuperar a antiga aparência”, aconselha. O estrógeno não traz só vantagens. Suas taxas nas alturas contribuem para a formação de estrias. “Elas ocorrem por diversos fatores e, fisiologicamente, 90% das ocorrências estão relacionadas ao ciclo feminino e à ação hormonal”, explica.

 

Para evitar o efeito indesejado, a palavra-chave é hidratação – água, hidrante e protetor solar, para prevenir manchas na pele. As gestantes são mais propensas ao problema devido ao aumento da produção de melanina, a substância responsável pela pigmentação da pele nesse período. Por isso, Carla recomenda FPS 30, no mínimo. Outro alerta importante: os cremes para grávidas não devem ter ureia na composição. A maioria dos hidratantes específicos já vem sem o ativo, mas não custa checar o rótulo.

 

A dupla “circulação e respiração” também dá uma mãozinha à boa aparência. Grávidas que se hidratam, ativam a circulação e respiram corretamente se sentem bem e, consequentemente, mais belas. Há ainda outros segredos de beleza, válidos para qualquer futura mamãe. Leia abaixo outras dicas para se tornar uma grávida ainda mais bonita.

 

Peso e inchaço: você já sabe sobre a importância de prevenir o peso excessivo, mas não custa repetir que alimentos ricos em açúcares, como doces e refrigerantes, são muito calóricos e pobres em vitaminas e minerais. Fast food e cafeína estão na lista de itens que devem ser evitados. A cafeína pode causar desidratação, insônia e irritabilidade.

 

Carnes cruas e malpassadas também devem ficar fora do cardápio e vale reduzir o consumo de sal. Não se esqueça das palavras-chave da beleza: hidratação, circulação e respiração. Não é por acaso que caminhada, alongamento, hidroginástica e natação são as atividades físicas mais recomendadas para as grávidas, já que trabalham, justamente, esses aspectos. Há ainda ioga e pilates. Na área estética, a drenagem linfática, realizada por fisioterapeuta, também contribui para reduzir o inchaço.

 

Thais emprega exercícios circulatórios para prevenir edemas. “São atividades que funcionam como uma drenagem linfática, de dentro para fora, ativando a circulação e diminuindo o inchaço”, explica. Beber água mineral e comer pouco, diversas vezes por dia, continua sendo a dica de todos os especialistas para um peso saudável e menos inchaço.

 

Acne: a maioria das grávidas se afasta dos dermatologistas com receio de prejudicar o bebê, mas há tratamento de pele para casos da acne gravídica. O dermatologista Adilson Costa recomenda o peeling de cristal, uma técnica que causa uma microabrasão na pele, eliminando os cravos e evitando as acnes inflamatórias. A limpeza de pele, no entanto, pode evitar a necessidade do peeling de cristal e, segundo o dermatologista, deve ser feita a cada 60 dias. O uso de sabonete antiacne, sem ácido salicílico e enxofre, duas vezes ao dia, também é recomendado.

 

Cabelos: a natureza ajuda os cabelos durante a gestação. Nessa fase, eles nascem, crescem e morrem. Carla Bortoloto explica que, na gravidez, os cabelos tendem a ficar mais brilhantes e volumosos, justamente em função dos fios novos. “É a fase anágena, que deixa os fios dos cabelos mais cheios e íntegros”, explica o dermatologista Adilson Costa. Depois da gravidez, ensina o dermatologista, ocorre a fase telógena, em que há a queda dos cabelos. A boa notícia é que o pós-parto não dura a vida inteira. Quem tinge o cabelo não precisa mais ficar com os fios brancos expostos durante a gestação. Carla explica que as tinturas que continham metais pesados não estão mais disponíveis no mercado. “Todas as tinturas estão liberadas pela Anvisa”, informa a dermatologista. Já as escovas progressivas são proibidas.

 

Unhas: a gestação também favorece as unhas no início. Adilson Costa, no entanto, alerta para os casos em que elas se tornam frágeis devido à compressão dos vasos sanguíneos, o que diminui a irrigação na matriz. O resultado é a desnutrição. Duas recomendações importantes: uso do complexo B e de meias elásticas. “As meias controlam o peso e evitam o processo de desnutrição”, sugere Costa. Os esmaltes são liberados.

 

Corpo: a alimentação saudável é de praxe, mas a escolha da roupa certa e um segredinho de maquiagem podem fazer a diferença. Cores alegres, decotes império, lenços, chapéus e cintos valorizam o corpo da gestante. Vestido longo e calça legging são considerados curingas da gravidez. Outra dica é utilizar sombra ou blush marrom-claro, em toda extensão do maxilar, para afinar o rosto.

 

Dente: mesmo com a limpeza diária e o uso de enxugatório bucal e fio dental, é possível que a grávida tenha mau hálito. Uma das razões é o refluxo causado pela compressão do estômago pelo útero. O dentista Thiago Pereira, de São Paulo, explica que, além da higienização, é importante se alimentar com maior frequência, em pequenas porções, reduzindo o volume no estômago. O dentista avisa que o refluxo reduz o pH da boca e pode causar gengivite, o que também provoca a halitose.

 

Fonte: Bebê.com

 

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Enxoval do bebê: 10 dicas para economizar

 

Enxoval do bebê: 10 dicas para economizar: É difícil resistir a tanta coisa fofa, mas, com nossos conselhos, você vai conseguir fazer ótimas escolhas.

 

Assim que descobrir a gravidez, os seus olhos vão ficar muito mais alertas para roupinhas, mamadeiras, berços, enfeites, brinquedos e objetos de decoração. Visitar lojas vai se tornar uma diversão e você vai ter vontade de comprar tudo! É muita coisa linda, delicada, difícil de resistir e para completar as listas de enxoval disponíveis na internet são quilométricas. Calma, vai dar tudo certo. Preparamos 10 dicas para você economizar na compra do enxoval do bebê. Vale o esforço! Confira.

 

 

1. Faça uma poupança . Comece a guardar dinheiro assim que descobrir a gravidez. Essa poupança vai ser importante para que os gastos dos últimos meses não acumulem.

 

 

2. Priorize os itens essenciais. 
Claro que você vai morrer de vontade de comprar tudo que ver pela frente. Mas, para economizar, é melhor focar no indispensável: os móveis. Pesquise preços de berço e cômoda e procure pagar à vista porque ao longo da gravidez outros gastos surgirão. Se não for possível, negocie parcelas sem juros.

 

 

3. Economize nos detalhes. 
Após comprar os móveis, é hora de pensar na decoração – e nos detalhes – do quarto. Para economizar, invista em tintas coloridas e com efeito de textura. Elas garantem um resultado muito legal e são mais baratas do que tecidos e papéis de parede.

 

 

4. Aceite ajuda. 
Os parentes e amigos mais próximos vão querer participar desse momento. Afinal, é uma alegria para todos receber um novo integrante da família. Não tenha vergonha e aceite os presentes que vão chegar com muito carinho.

 

 

5. Aproveite o chá de bebê. 
No sétimo mês, marque o evento e faça uma lista das coisas mais importantes. Quando os presentes chegarem, veja o que não ganhou e aí, sim, comece a comprar o que falta.

 

 

6. Maneire na escolha da lembrancinha. 
Se você perceber que vai se endividar com as lembrancinhas de maternidade, opte por bem-nascidos, que substituem os bem-casados das festas de casamento, ou escolha algo fácil para fazer em casa, como potinhos de brigadeiro de colher.

 

 

7. Faça trocas. Combine com parentes e amigos com filhos pequenos e promova permutas de roupas, acessórios, brinquedos e livros infantis em bom estado.

 

 

8. Invista em tamanhos grandes. 
Essa dica é clássica, mas não custa reforçar. Procure comprar, quando não ficar esquisito, peças um pouco maiores para o seu filho. Essa é uma forma de garantir que eles usem a roupa por mais tempo.

 

 

9. Não pague pela etiqueta. 
Escolher roupas caras por causa da marca é um luxo que só os pais fazem questão. Não caia nessa! Roupa tem que ser feita com um tecido confortável que não provoque alergia. E que sejam bonitas, claro.

 

 

10. Compre culotes com o pé dobrável. 
Assim, mesmo quando as peças começarem a ficar curtas, dá para continuar usando. É só dobrar o pé e colocar uma meia.

 

 

Fonte: UOl MULHER- Hong Yuh Ching, professor de administração da FEI, São Paulo, SP

 

 

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Sexo na gravidez! Tudo o que você queria saber, mas tinha vergonha de perguntar

 

Tudo o que você queria saber, mas tinha vergonha de perguntar : Foram meses de prática, sem a preocupação de usar camisinha ou anticoncepcionais, até que vocês finalmente engravidaram. Mas, então, surgem as primeiras dúvidas. Depois de tanto treino, como fica a vida sexual? Precisa tomar cuidado para não machucar o bebê ou você e seu companheiro podem tirar proveito dos hormônios para inovar ainda mais na cama?

 

Se a gestação estiver tranquila, o sexo está liberado do primeiro ao último trimestre – e melhor: pode ser mais prazeroso ainda. Isso porque a lubrificação da vagina aumenta, assim como o volume de sangue do organismo, o que deixa o corpo mais sensível à excitação. O que isso significa? Previsão de orgasmos frequentes e muito intensos. Por isso, nada de medo ou neuras! Para ajudar a manter a cumplicidade durante os nove meses, respondemos às dúvidas sexuais mais comuns dos casais grávidos, incluindo aquelas que ninguém tem coragem de perguntar. Acenda a luz e aproveite.

 

 

É seguro transar na gravidez?

Sim. O sexo é contraindicado apenas em alguns casos. Se a gestante tiver algum sangramento ou ameaça de aborto, mais comum no primeiro trimestre, por exemplo, o obstetra vai restringir as atividades físicas – e aqui se inclui a relação sexual. Outras situações em que pode ser melhor evitar o sexo: risco de trabalho de parto prematuro independentemente do motivo, hipertensão, placenta baixa (quando ela se situa na região inferior do útero, pode haver sangramento durante o ato sexual) e restrições físicas, como problemas de coluna, já no último trimestre da gestação. A gravidez de gêmeos, por causa da tendência ao trabalho de parto prematuro, também pode ser um empecilho na reta final da gestação. De qualquer forma, caso sinta dor ou apresente algum sangramento após transar, converse com o seu obstetra.

 

 

A estimulação dos seios oferece algum risco?

Esse estímulo, de fato, libera a ocitocina, que pode desencadear contrações uterinas. Por isso, o hormônio também é um mecanismo usado para induzir o trabalho de parto no final da gestação. É só a partir da 28ª semana que o útero tem a substância receptora desse hormônio em quantidade suficiente para iniciar uma contração. E, para surtir esse efeito, a estimulação tem de ser intensa e durar, no mínimo, uma hora. Em resumo, o risco existe no último trimestre, mas é baixo e vai depender das condições da gestante. Se você apresenta qualquer chance de entrar em trabalho de parto antes da hora, por exemplo, talvez seja melhor evitar. De qualquer forma, converse com o seu obstetra.

 

 

Sexo oral está liberado?

A grávida pode fazer e receber sexo oral sem maiores problemas. Vale apenas destacar que, como a lubrificação é mais intensa por causa dos hormônios da gravidez, pode ser mais lambuzado, digamos assim. Mas se o seu parceiro tiver herpes oral (também chamado de herpes tipo 1), melhor evitar. Pois, mesmo que ele não apresente os sintomas no momento (como vermelhidão e bolhas no lábio ou na boca), há risco de contaminar o bebê, principalmente nas últimas semanas antes do parto. Também tome cuidado para que ele nunca assopre dentro da sua vagina. Apesar de ser extremamente raro, isso pode causar embolia, uma obstrução de vaso sanguíneo que pode levar o bebê e você à morte.

 

 

E o anal?

Apesar de não existir na literatura médica recomendação formal contra o sexo anal, alguns especialistas o proíbem. Em primeiro lugar, porque o aumento do volume de sangue na região da pélvis favorece o surgimento de hemorroidas, principalmente no final da gravidez. Além de sangramento, a penetração anal pode causar dor nesse contexto. Outro motivo seria a transferência de micro-organismos do ânus para a vagina. Como a imunidade é naturalmente mais baixa durante a gravidez, a mulher torna-se mais vulnerável a infecções, o que faz com que essa prática seja menos segura. Pelo mesmo motivo, vale reforçar a higiene depois de qualquer tipo de relação sexual.

 

 

A penetração pode machucar o bebê?

Não. Dentro do útero, seu filho está protegido por diversas camadas de músculo e pelo saco gestacional (nome da bolsa que o envolve, onde ele “flutua” no líquido amniótico). Além disso, no colo do útero se forma uma camada de muco que “fecha” a entrada desse órgão, com o objetivo de mantê-lo livre de germes e bactérias. Esse tampão só vai ser eliminado pelo corpo dias ou horas antes do parto. Portanto, fique tranquila!

 

 

Pode usar vibrador?

Se está indo tudo bem com a sua gravidez, pode. O único cuidado é escolher um modelo de material maleável, para evitar qualquer laceração, e redobrar a higiene do aparelho.

 

 

Quais são as melhores posições para grávidas?

A maioria das mulheres se sente melhor por cima do companheiro, posição confortável até o final da gravidez. A partir da 20ª semana, quando a barriga começa a despontar, a posição de lado (você pode usar um travesseiro para apoio) também tende a ser a preferida dos casais grávidos. Isso porque deitar de barriga para cima pode causar falta de ar e, de bruços, o peso gera incômodo para a mulher.

 

 

Um orgasmo pode causar aborto?

Embora ele possa desencadear contrações, elas não são fortes o suficiente para iniciar o trabalho de parto – ainda que sejam orgasmos múltiplos. Como o útero é um músculo, qualquer tipo de movimento mais intenso pode contraí-lo, assim como a movimentação do bebê lá dentro. Mas elas também podem acontecer sem qualquer estímulo físico. Tais contrações são normais e esperadas ao longo da gravidez e funcionam como um treino do útero para o parto. E não se preocupe com o que seu bebê vai “sentir” durante a transa. Na verdade, quando a mulher atingue o clímax, a região pélvica fica muito vascularizada – ou seja, o feto recebe mais sangue e também as endorfinas liberadas, o que causa uma sensação de prazer, apesar de ele não entender o que está acontecendo.

 

 

Até quando pode transar?

Na teoria, até o dia do parto. Um estudo feito na Universidade de Malaya, na Malásia, reforça que o ato sexual não adiantaria o trabalho de parto. De acordo com os cientistas, são inconclusivas as evidências de que a prostaglandina (substância usada em forma sintética na indução do parto) presente no sêmen – assim como as contrações provocadas pelo orgasmo ou pelo estímulo dos mamilos – seria um gatilho para o trabalho de parto.

 

 

Mas e se não tiver vontade?

A ação dos hormônios da gravidez pode, sim, diminuir a libido de algumas mulheres durante a gestação. No entanto, o apetite sexual é influenciado por outros fatores, como a autoestima e a fantasia. Embora algumas mulheres se sintam poderosas e femininas grávidas, outras se veem menos sexy por conta do aumento de peso. É importante o casal conversar abertamente sobre o assunto, para que nenhum dos lados se sinta rejeitado.

 

 

Depois que o bebê nascer, quando é permitido voltar a fazer sexo?

Em geral, o útero precisa de pelo menos 40 dias para regredir, isto é, voltar ao tamanho de antes da gestação. Se a gestante fez uma cesárea, por causa da cicatrização do corte, leva-se mais ou menos esse tempo para fazer qualquer esforço com segurança. No parto normal, com a dilatação total do colo do útero, a região fica mais vulnerável a infecções – além disso, quando há episiotomia (corte no períneo para facilitar a expulsão do bebê), os pontos vaginais precisam de até três semanas para cicatrizar. Por causa de todas essas variáveis, a recomendação padrão é de esperar seis semanas após dar à luz, tempo em que você também vai se sentir mais segura – e menos cansada – para retomar o namoro.

 

 

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Camisinha e DST na gestação: mulher e bebê estão livres de doenças?

 

Camisinha e DST na gestação: mulher e bebê estão livres de doenças?

 

Quando a mulher está grávida tudo é dúvida. O lubrificante da camisinha pode causar alergia aos bebês? Pode-se usar a camisinha nas relações sexuais durante a gestação? Os especialistas são enfáticos: a camisinha ou o lubrificante contido nela não fazem mal para a criança. “Mas podem causar alergia em algumas mulheres, o que se manifesta por intenso prurido, inchaço, vermelhidão e desconforto na região após o ato sexual. Nesses casos, produtos hipoalergênicos podem ajudar. Quanto aos bebês, não tem risco algum”, elucida a ginecologista e obstetra Denise Gomes, diretora médica da Plena Clínica.

 

Quanto às doenças sexualmente transmissíveis, ou DSTs, é importante que a mulher se proteja caso ela ou o perceiro tenham algum tipo de doença, como HIV, herpes e gonorreia, todas transmissíveis ao bebê e que podem causar cegueira, surdez, meningite, hepatite ou outras doenças na criança. “Nesses casos, é preciso avaliar de qual DST se trata, realizar os tratamentos e prevenções adequados e avaliar o acometimento do bebê”, explica Denise. O cuidado é extremamente importante: “Isso é sério. Por isso a importância de se fazer um pré-natal adequado”, reforça a médica da Associação de Ginecologia e Obstetrícias do Rio Grande do Sul (Sogirgs) Sandra Scalco.

 

 

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Intestino preso na gravidez? Saiba o que fazer

 

Intestino preso na gravidez? Saiba o que fazer: A prisão de ventre no período gestacional é bastante comum e afeta boa parte das grávidas. Conheça as causas e descubra como minimizar o desconforto.

 

intestino preso é um incômodo comum durante a gravidez. A constipação aumenta conforme o progresso da gestação e ocorre por dois motivos: o primeiro é que, à medida em que a barriga cresce, o útero dilata, comprimindo o intestino e, consequentemente, causando a prisão de ventre. Já o segundo ocorre devido ao aumento do hormônio progesterona, que age deixando o intestino mais preguiçoso.

 

 

Outro fator que pode agravar o problema são os suplementos à base de ferro, geralmente prescritos pelo obstetra durante o primeiro trimestre. Sem contar que as mulheres em geral, grávidas ou não, evitam usar banheiros públicos para evacuar. Isso causa uma inibição do intestino, prejudicando o relógio biológico do organismo. “É preciso uma reeducação para não inibir o reflexo da evacuação. A forma mais segura de usar o banheiro público é fazer uma limpeza rápida na tampa do vaso com álcool em gel e forrá-la com papel higiênico”, aconselha a obstetra Sandra Maria Alexandre, professora do Departamento de Obstetrícia da Universidade Federal de São Paulo.

 

O ideal é que a evacuação aconteça diariamente ou, no máximo, em dias alternados. Menos do que isso é um indício de que o intestino não está trabalhando corretamente. Caso a mulher já apresente constipação antes de engravidar, o quadro tende a piorar e ela pode desenvolver hemorroida, que é a inflação de veias ao redor do ânus ou reto. “É comum a paciente apresentar hemorroida interna ou externa, pois devido ao efeito compressivo e o ressecamento das fezes, ela faz mais força para defecar”, explica o obstetra Luiz Fernando Leite, do Hospital e Maternidade Santa Joana (SP).

 

 

prisão de ventre não causa nenhum dano ao bebê, mas como traz bastante incômodo para a gestante é recomendável que ela incremente as refeições com alimentos ricos em fibras, comendo pequenas porções de 3 em 3 horas e mastigando bem os alimentos. A hidratação também é fundamental. O mínimo de água a ser ingerido por dia são 2 litros e a quantidade pode aumentar de acordo com a temperatura diária e a prática de exercícios físicos. Você pode até colocar uma rodelinha de limão, laranja ou umas folhas de hortelã no copo para dar um sabor especial. Em casos específicos, o obstetra pode receitar o uso de laxantes apropriados para as grávidas.

 

 

Alimentos recomendados: todos os que contenham fibras, como pão e arroz integral, barrinhas de cereal, verduras e legumes crus e cozidos, castanha-do-pará e caju, aveia, frutas com grande quantidade de água, como melancia, melão, abacaxi e ameixa, linhaça e gergelim nas refeições e água de coco.

 

 

Alimentos que devem ser evitados: aqueles muito condimentados, como pimenta ou mostarda, pois estufam e fermentam, doces, queijos, molho branco, brócolis, berinjela, massas, repolho, maçã, banana e goiaba.

 

 

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Moda na gestação! O que usar?

 

 

Moda na gestação! O que usar?: Comprar ou não comprar?

 

 

1. Antes de comprar o que quer que seja, analise bem o seu guarda-roupa e veja o que tem e pode adaptar, usando neste nova fase da sua vida. Existem, porém, peças às quais é quase impossível fugir, no que diz respeito à compra: calças e roupa interior específicas para gravidez.

 

 

2. Equacione pedir emprestado peças a amigas ou familiares que tenham sido mães há pouco tem. Umas calças de ganga, por exemplo, que não tenham sido muito usadas podem ser uma boa solução para si, se, claro, usar o mesmo tamanho.

 

 

3. Em relação a lojas com secções específicas para grávida, aqui ficam algumas com peças interessantes: La Redoute, H&M, Topshop, Gap e ASOS.

 

 

 

Moda na gestação! O que usar?: Que cores e padrões apostar?

1. No que diz respeito à cor, de uma maneira geral, as cores mais escuras tendem a ser mais elegantes. Mas isto não significa que não possa usar cores claras. Se o fizer, certifique-se que o tecido é suficientemente grosso para não se tornar transparente.

 


2. Se gosta de printsaposte sempre em estampados miúdos. Se a peça for justa, o estampado tende a “crescer”, quando o material é esticado, pelo que se o print for grande ficará ainda maior, e o efeito visual final não é bonito.

 

 

Quais as melhores peças?

1. Pode e deve dar uso a todas as camisolas e t-shirts de algodão com um pouco de elastano que tem no armário. São confortáveis e evidenciam a barriga, de forma elegante.

 

 

2. Aposte em casacos estruturados, cintados e com os ombros definidos, que dêem forma ao seu corpo. Aproveite os casacos que já tem, e use-os abertos – ao usar casacos abertos, com uma cor contrastante por baixo, cria uma linha na vertical no look que lhe dará a sensação de ser mais fina. Casacos longos ou de tamanho médio, sem lapelas e sem botões são igualmente uma ótima aposta.

 

 

3. Opte por decotes em V, para dar mais “comprimento” ao visual, tornando-a mais elegante. Evite golas subidas ou muito chegadas.

 

 

4. Vestidos e tops de corte império são bastante confortáveis e tornam a barriga elegante, não a evidenciando em demasia.

 

 

5. Se gosta de leggings, conjugue-as com botins ou batas altas com algum volume no cano, de modo a dar uma imagem de proporção à perna e não ficar estranho em comparação com o volume da barriga.

 

 

6. Como vai sentir mais calor do que o habitual, tenha especial atenção aos materiais que compõem as peças escolhidas. Prefira fibras naturais, como o algodão e realmente confortáveis ao toque, afastando de tudo o que tenha poliésteres, por exemplo.

 

 

Os melhores acessórios e sapatos?

1. Use colares compridos e simples e lenços soltos, para dar ao look uma sensação de maior comprimento, o que a fará parecer mais alta e magra. Ainda no campo dos acessórios, pode e deve usar peças marcantes – desde pendentes a pulseiras. Os mesmos têm o condão de disfarçar a atenção da barriga.

 

 

2. No que diz respeito ao calçadoconforto com estilo devem ser a palavra de ordem. As sabrinas são, por exemplo, boas companheiras, pois não apertam o pé e são confortáveis. Se é daquelas mulheres que anda sempre de saltos, experimente os modelos compensados, que lhe darão altura, sem retirar suporte e conforto.

 

 

Acima de tudo, desfrute muito e bem deste momento único e não descure os cuidados de beleza – use muito creme gordo ou óleo anti-estrias, de modo a prevenir que estas apareçam e use sempre proteção solar!

 

 

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